На самом деле постоянно.

Например, игнорируем и не ценим наши достижения, не вспоминаем о прошлых победах и своих сильных сторонах.
Нам кажется, что мы недостаточно хороши, и сделать дело могли гораздо лучше.
Обесцениваем наш вклад в какое-то общее дело, даже если оно увенчалось огромным успехом благодаря вашему опыту и способностям.

Когда родители постоянно сравнивают Ребёнка с другими детьми, не признают успехов, критиковали, обесценивали достижения, все эти паттерны отношения к себе мы забираем во взрослую жизнь.
Мы ставим цель, идем к ней какое-то время, потом, если что-то идет не так, как мы представляли, нервничаем, разочаровываемся.
При этом чувствуем себя все хуже, неувереннее, ущербнее.
Именно в этот момент силы начинают нас покидать и мы снова слышим этот неприятный голос у себя в голове: «Да куда тебе?...»

Бывают и другие причины, по которым обесценивание так прочно в нас укоренилось:
- Нарушение привязанности в детстве.
- Ранняя разлука с мамой.
- Гиперопека родителей.
- Алкогольная зависимость родителей.

Если что-то откликается, задайте себе вопрос:
- Для кого я плохой?
- Кто будет меня ругать?
- Кто подумает плохо обо мне?
- Кто меня ненавидит за неудачи?
- Я хуже их, потому что я …?

Также за обесцениваем может стоять ожидание признания.

Мы (чаще всего неосознанно) жалуемся на свои неудачи и подчеркнуто отмечаем, что ничего особенного не сделали, однако, ждем немедленного опровержение, и признания своих заслуг. То, что мы в этом случае ожидаем услышать, ( похвалу , например) — есть наше собственное представление о себе, которое из уст другого будет гораздо весомее и значительнее.


Задумайтесь над тем, что ВЫ — самый важный человек в вашей жизни!
Относитесь к себе бережно, с любовью!